أخبار عاجلة
شاهد.. إطلالات محتشمة للنجمات في حفل joy awards بالرياض -
'الاشتراكي': زمن استباحة المنطقة لن يعود -

طبيبة تحذر: خطأ شائع عند تناول العسل

طبيبة تحذر: خطأ شائع عند تناول العسل
طبيبة تحذر: خطأ شائع عند تناول العسل

إشترك في خدمة واتساب

03:00 ص الأحد 28 نوفمبر 2021

العسل من أقدم الأطعمة التي عرفتها البشرية، فهو غني بالمغذيات والفوائد الصحية التي تعود على الجسم.
وتقول طبيبة التغذية الروسية سفيتلانا فوس، إن الناس يرتكبون خطأ في التعامل مع العسل كبديل صحي للسكر.
عندما يبدأ شخص ما في أكل العسل بكثرة معتقدًا أنه مفيد لجسمه، فإنه يرتكب خطأ شائعًا. قالت الطبيبة إن العسل لا يمكن أن يكون مُحليًا، لأنه في حد ذاته سكر: حوالي 82 % منه يتكون من الكربوهيدرات البسيطة والغلوكوز والفركتوز، وفق ما نقل "سبوتنيك".
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل على نسبة عالية من GI(مؤشر نسبة السكر في الدم)، مما يعني قدرته على رفع مستويات السكر في الدم بشكل خطير.
وقالت: "يجب الحد من استخدام العسل، مع اعتباره دواءً وليس حلوى. القاعدة اليومية هي ملعقتان أو ثلاث ملاعق صغيرة"، بحسب موقع "ميديك فوروم".
لإبطاء ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول العسل، نصحت بتناوله مع منتج بروتيني مثل الجبن القريش.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق وفر فلوسك.. 7 مكملات غذائية لا تشتريها ليس لها أي فائدة
التالى فى رأس السنة لو هتشرب حمص الشام.. تعرف على فوائده الغذائية
 

شات لبنان