أخبار عاجلة
6 نجمات يتألقن بالأحمر في مهرجان الجونة.. من الأجمل؟ -
كورونا بمستشفى الحريري: 8 حالات حرجة ووفاة واحدة -
شقير من عمان: لمسنا رغبة للتعاون وتقوية العلاقات -
الآلاف يشاركون في "مهرجان التراث الفلسطيني" بلندن -
في الصين.. سوء سلوك الأبناء سيجلب العقاب للآباء -
تراجع إنتاج المصانع الأميركية في سبتمبر -
عراجي: لمحاسبة من ساهم بإفلاس البلد وتدمير مؤسساته -

ما معدل الرياضة اليومي للأطفال؟

ما معدل الرياضة اليومي للأطفال؟
ما معدل الرياضة اليومي للأطفال؟

إشترك في خدمة واتساب

01:00 ص الثلاثاء 21 سبتمبر 2021

د ب أ–

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن ممارسة الرياضة تلعب دورا كبيرا في نمو الأطفال بشكل صحي؛ حيث إنها تحافظ على لياقتهم البدنية والذهنية وتحميهم من السِمنة والأمراض المترتبة عليها كداء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحارب التوتر النفسي لديهم وتُزيد من ثقتهم بأنفسهم.

وأضاف المركز أن المعدل اليومي للرياضة يرتبط بعمر الطفل، موضحا أن الأطفال الصغار حتى 3 ثلاث سنوات ينبغي أن يتحركوا قدر الإمكان، بينما ينبغي أن يمارس الأطفال بين 3 و6 سنوات الرياضة بمعدل يبلغ 3 ساعات في اليوم.

ومن سن 6 إلى 18 عاما ينبغي ألا يقل معدل ممارسة الرياضة عن 1.5 ساعة في اليوم.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق تعرف على مخاطر استخدام الشامبو الكيميائي.. وما هى البدائل الطبيعية؟
التالى "جرثومة المعدة" .. هذا ما يحدث بجسمك عند إهمال العلاج
 

شات لبنان