أخبار عاجلة
منصة PS5: إليك الحجم الفعلي لجهاز سوني -
جوجل تحظر تطبيقات التجسس من متجرها -
إغلاق لعبة Fortnite: Save the World على ماك -
جرحى بسقوط قذيفة حوثية في السعودية -
الحرس الإيراني: خطط لاحتلال قواعد أميركية -
مادة سامة أُرسلت إلى ترمب -
قضايا المنطقة العربية بين ماكرون وآل نهيان -

تابع إحصائيات فيروس كورونا لحظة بلحظة

للوقاية من الفيروسات في الخريف.. اكثروا من هذه الفيتامينات

للوقاية من الفيروسات في الخريف.. اكثروا من هذه الفيتامينات
للوقاية من الفيروسات في الخريف.. اكثروا من هذه الفيتامينات

إشترك في خدمة واتساب

أعلنت الدكتورة مارينا ابليتايفا، خبيرة التغذية وأخصائية أمراض المناعة والحساسية، عن المواد الغذائية التي يجب تناولها لتعزيز جهاز المناعة في فصل الخريف.

 

ووفقا للدكتورة، تعتبر مادة البيتا كاروتين من العناصر المهمة لحماية الجسم من عدوى الأمراض الموسمية. وهذه المادة موجودة في الفواكه والخضروات ذات اللون البرتقالي والأصفر البرتقالي، مثل الجزر والخوخ والمشمش واليقطين والبطيخ وغيرها.

 

وتقول، الخبيرة في حديث لقناة RT التلفزيونية "هذه المواد غنية بمادة بيتا كاروتين، التي تتحول إلى فيتامين А، الذي يحمي الغشاء المخاطي في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي من توغل الفيروسات والبكتيريا. محذرة من أن تناول فيتامين А النقي قد يكون ساما للجسم"

 

وأضافت ان هذا الفيتامين موجود أيضا في الحليب ومنتجات الألبان.

 

وأشارت الخبيرة، إلى أن الفيتامين الثاني المهم في هذا الفصل، هو فيتامين С، الذي بفضله يمكن تعزيز المناعة الخلوية. بالإضافة إلى أنه عامل مؤكسد قوي، ويحمي خلايا الجسم من التلف.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق السمنة والنوم.. إليك نتائج دراسة طبية حديثة
التالى حالة صحية شائعة تجعل الرجال أكثر عرضة للعجز الجنسي!